メタボリック シンドローム予防対策　メタボリック シンドローム予防

タバコの習慣化というのは、だいたいの人はいつごろから習慣化するでしょう？年取ってからという人はとっても少ないのではないでしょうか。だいたいは若かりしころ興味本位ではじめてそれが習慣化していくという道をたどってきたのではないでしょうか。習慣化というだけでなく、依存症となってしまっている場合もあります。

よく、タバコでストレスを解消するんだから、タバコをやめない。やめるとかえってリラックスできず、ストレスがたまってしまうという人がいますし、頭もさえないという方もいます。

でもストレス解消するために、タバコをこれからはじめようとする人がどれくらいいるでしょう。
ストレスがたまると自分の欲求を抑える力が弱まるようですね。過食してしまうとか、過飲してしまうとか。これもストレス解消しているつもりでも、肥満や高血圧、高コレステロールといったさらに危ない生活習慣病の病気の元凶への道を進むことになるものです。
タバコも、肺がんの話もありますが、血流を悪くすることから同じようなはいえるでしょう。リラックスすることとかからすると体内で起こっていることは逆のことになってしまう。実は悪循環になっているかもしれないです。

TOBACCO FREE＊JAPAN←詳しいことはこういったところで

すっぱりやめる努力をしたほうがよいです。タバコ依存の軽い人は、タバコが吸いたくなったらガムでもかんで、ついでにタバコで一服する時間ぐらい歩いてくるとか。それでもやめられない人は禁煙のために禁煙外来というのもでき、禁煙治療も保険が効く様になりました。さらにそれでもやめられないという人もいると思いますが、そうするとこんどは精神医療の領域に入ってくることと思います。心療内科や精神科です。別に精神領域だからっていって怖いところでも、恥ずかしいところでもなんでもないですよ。いろいろな精神分野にはいろいろな依存症があるんですから。