メタボリック シンドローム予防対策　メタボリック シンドローム予防

自分は上司や、部下や、みんなから期待されている。だから頑張って結果をださないとならない。少々の無理はやらないと。。。。

お客さんから要求が厳しくて、無理しないと何とかならないんだ。だから頑張らないと。。。。

いい結果を残して評価をあげないと、会社で上に上がっていけない。だから頑張るんだ。。。。

他より頑張らないと、負けちゃうよ。無理は承知で、限界に挑戦だ。。。。


別に悪いことではありません。多いに自己研鑽して、良い結果を出していかないとならない。しかし、無理と無茶は紙一重です。
自分は多少無理しても、大丈夫、若いから、体が丈夫だから、別に体調悪いところないから。健康管理がおざなりになってしまいがち。

だいたいみんなそう思っています。だからストレスで病気になった人のことを自分にもそうなる可能性があるなんて、なかなか思わない。
ならないように、適度に気を抜いてください。気分転換する方法を作ってください。趣味、ゆっくり入浴、運動、仕事一辺倒にならないように。リラックスすることも重要ですよ。ストレス解消になりますし、生活習慣を整えることにもなり、生活習慣病予防にもなります。
適当に気を抜いてリラックスしたって、それほど仕事に大きな影響はでませんよ。
でも健康管理せず、健康を害して病気になって、休んでしまったら影響は、自分にも会社にも大きい。
さらに不幸なのは、ある程度の会社の場合、代わりになる人なんて以外といるということです。まあ治れば復帰もできるところも多いでしょうが。

無理がたたらないように日ごろから、自分自身に大きな影響があることだと自覚して生活してください。健康管理してください。生活習慣病にならないように、生活習慣改めましょう。リラックスして、ストレス解消しましょう。