メタボリック シンドローム予防対策　メタボリック シンドローム予防

食事もそうです。３食、朝昼夕です。夜遅くに食べたり、朝を食べなかったり。

多少の個人差はあるでしょうが。

でも、規則正しく生活していないと、からだのリズムがくずれます。長い間かけて、だんだん崩れていくのです。崩れすぎたところで病気になってしまいます。そういうのが生活習慣病です。

さてそうなると、今度は治すのが大変です。規則正しい生活を続けないとならないのですが、それも長い間かけてだんだんでないと治りません。

規則正しい生活、忙しい人、難しいかもしれませんが、何年か前にベストセラーになった「７つの週間」という本のなかの、１つの大事な週間として健康であることが上げられていました。健康は、エグゼクティブの条件です。いくらがんばって残業しても、不健康になってはもともこもありません。
不健康を自慢のように話す人がいますが、自分の寿命を縮めていることに早く気がついて欲しい。
生活習慣を見直して病気にならないように健康管理しましょう。