メタボリック シンドローム予防対策　メタボリック シンドローム予防

お医者さんが心臓病にかかった話が雑誌にのってました。

毎日１０ｋｍぐらいジョギングしていたそうです。しかし、毎晩水割り１０杯、葉巻も吸って、午前零時に帰ることも少なかったそうです。講演活動も忙しく、新幹線移動も多かったそうです。特に胸が痛いということもなかったけれども、せきがとまらなくなったそうです。

原因は、心臓の冠動脈が、閉塞している。0.2%しか空いてないという状態だったそうです。詰まるとおしまいです。
高コレステロール、中性脂肪、尿酸値が高い。糖尿でもつまりやすい。
運動不足、ストレスも原因で、だんだん血管にコレステロールがくっついて詰まりやすくなり、さらに糖尿の場合は、血管がぼろぼろになっているので厳しいそうです。

日ごろ、元気だった人が突然、心筋梗塞でなんてことあるんですね。このお医者さんの場合は、ぎりぎりまだ空いていたので、手術で助かったそうです。

酒、たばこ、運動不足、夜遅い、肥満、ストレス、心身疲労、睡眠不足、激務　こういうのが合わさると怖いということ。

また、心臓の血栓がはがれて、脳に入って詰まると脳梗塞です。やっぱり怖い。

４０代くらいでも突然死んじゃう人っていますよね。なんでもなさそうで元気だったのに突然。いろいろ隠れた原因があるんです。生活習慣、検査結果、十分気をつけて健康管理しておいてください。

１日３０分程度、歩くんでもかなり効果あるようですよ。コレステロールや中性脂肪に。