メタボリック シンドローム予防対策　メタボリック シンドローム予防

マウスの実験で、昼夜逆転で睡眠不足状態を続けることで、セロトニンの分泌異常が確認されたので、人間の躁うつ病等の対策の研究にもマウスによる実験の効果が期待できるというようなニュースが出ていましたね。
昼夜逆転というのは、普通、人間の場合は昼が起きていて緊張状態、夜が休む時間でリラックス状態ですね。これを逆転させることや睡眠不足がストレスとなり、それが高じてセロトニンの分泌異常になり、うつ病や心身症や自律神経失調などいろいろ体に異常をもたらすわけですね。
マウスの場合は夜行性なので、これが逆であったわけですが。

セロトニンというホルモン分泌異常で、セロトニンが減少してしまうことで、症状がでてしまうので、こころに問題が出た場合にも、からだに問題が出た場合にも、薬物療法の場合、同じような処方がされます。抗うつ薬なんですが、これはセロトニンの吸収を阻害して、セロトニンの減少を抑えようとするものが主です。

マウスで実験し、より効果の高い薬の開発や、症状を治す対策の研究がなされるということでしょう。

でも、マウスでも人間でも、やっぱり、緊張とリラックス、生活リズムをしっかり守る。乱れた生活習慣や睡眠不足にならないように気をつけるというのが必要ということです。病気にならないためにも、病気になってからだと治すためにも。

朝はちゃんと日を浴びる生活をする。リラックスする時間をとってから、睡眠時間は十分とる。交感神経と副交感神経の切り替えがしっかりとできるように生活を考えてましょう。

健康であることは、できる人の重要な条件のひとつです。健康管理しっかりと。