メタボリック シンドローム予防対策　メタボリック シンドローム予防

メタボリックシンドロームの改善に大豆が効果的であるという研究結果がでたそうです。近く日本動脈硬化学会誌に発表されるとのこと。
京都大学と住友病院による研究です。

大豆といえば、イソフラボンが有名ですが、有効成分は大豆のβコングリシニンだそうです。イソフラボンもダイエットに効果があるという話はあったのですが、今回の発表は大豆のβコングリシニン。

しかし、このβコングリシニン、必要量をとるには、豆腐２丁半分との事で豆腐でとるのはむずかしそうです。サプリメントとして製品化を目指すそう。

豆腐・大豆はいろいろ役にたつのですね。

そういえば、お茶のカテキンですが、ピロリ菌の殺菌に効果があるということもありますが、老化防止にも効果があるそうです。カテキンもいろいろ効果があっていいですね。


いろいろ有効成分というのはあるものです。それも日常的に日本では食べたり、飲んだりしてきたもの。炭水化物を抜くダイエットというのは、元々食べ過ぎの欧米人にとってのダイエット法だってことですからね。日本の食文化を見直した方がいいですね。

メタボリックシンドロームの予防・改善対策には、食生活と生活リズムと運動を改善することですよ。あわせて改善することです。