メタボリックシンドローム予防 コレステロール管理してますか？
高脂血症、高コレステロール血症って、脂質異常症に変わりましたよね。
脂質異常症の診断の対象は？
ご存知ですか？
LDLコレステロール
HDLコレステロール
トリグリセライド
LDLコレステロールは 140mg/dlを超えないこと
HDLコレステロールは 40mg/dlを下回らないこと
トリグリセライドは 150mg/dlを超えないこと
LDLコレステロールは悪玉コレステロールです。動脈硬化に結びつきます。
HDLコレステロールは善玉コレステロールです。
HDLコレステロールは高いほうがよいのです。心臓病や脳卒中になりにくくなります。
今は、治療薬として、LDLコレステロールを下げ、HDLコレステロールを上げるというもでてきています。
でも、治療の前に、こういうドロドロ血にならないようにしないとなりませんよね。
症状が無くても、突然、心疾患、脳疾患として、命に関わる病気があらわれるのですから。ストレスや疲れが発症の引き金になることもあります。脂質異常賞の人がストレスや過労という状態になると心疾患や脳疾患の危険性が高まるということ。
生活習慣を改善することで、ドロドロの血をサラサラに。
禁煙
食生活改善
適度な運動
適正体重の維持、内臓脂肪減少。
脂っこいものを控える、甘いお菓子、スナックのようなものを控える、なるべく歩く、そういった心がけが必要。
メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームニュース
最近話題のメタボリックシンドローム
しかしほとんどは生活習慣の改善で解消。
怖い病気というわけではないのです。
怖い病気ではないですが、だからといってそのままに
しておくことで怖い病気を招きます。
対策は難しいことではない。
しかし対策しないと取り返しのつかないことに。
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞・・・・
内臓脂肪は減らしやすい脂肪です。
食生活、運動、少し注意して生活すればよいのです。
どんな点に注意するのか？難しくありません。
簡単な事です。大体の人は実践できます。
大切な健康。体です。ほっておかないで対策しましょう。
簡単ですけど、継続することが必要ですよ。
小林製薬の杜仲茶 3g*60袋
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